2016/9/22 13:57

5. 喝過量的酒：容易使肝臟酒精中毒，影響生殖系統。

過量喝酒會增加酗酒、高血壓、肥胖、中風、乳腺癌、自殺和意外事故的風險;此外，也很難預測哪些人會發展為酗酒;基于這些原因和其他風險，美國心臟協會告誡人們，如果你現在不喝酒，就不要開始喝酒。

酒精經胃和小腸在半小時到三小時內完全吸收，攝入后20-60分鐘達峰，分布于體內所有含水組織和體液里(包括腦和肺氣泡中)，血中酒精濃度可以直接反映全身的濃度。雖然對血中酒精濃度升高程度的耐受性個體差異較大，但血液酒精致死濃度并無差異，大多數成人致死量為一次喝酒相當于純酒精250-500克，嬰兒的致死量為6-10克，兒童約為25克。

6. 餐后吸煙：有害物質更容易進入肺。

煙民們往往喜歡把“飯后一支煙，賽過活神仙”掛在嘴邊，且在放下飯碗的同時，開始騰云駕霧，殊不知，這是一種對身體危害特別大的習慣。因為飯后，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。

實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。