2016/9/19 11:44

白醋泡腳的具體方法

因?yàn)闊崴菽_會(huì)使血流加速，增加心臟負(fù)擔(dān)，而醋有活血化瘀的功效，所以嚴(yán)重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。

如果為了促進(jìn)睡眠，可在每晚睡覺(jué)前，或者身心勞累之后，準(zhǔn)備好40℃左右的熱水，以醋和水1：10的比例，倒入備妥的醋，泡約5~20分鐘。泡完之后，注意洗凈雙腳，因?yàn)榇姿崮苋芙饨琴|(zhì)蛋白，使皮膚軟化，所以要留意清除足底死皮。

白醋當(dāng)中的酸性成分還可抑制霉菌生長(zhǎng)，若香港腳或足部異味嚴(yán)重，也可用白醋泡腳輔助改善，但要注意濃度避免刺激皮膚，同樣以醋和水1：10的比例，泡約5~10分鐘，初期可1~2天泡一次，情況緩解后改為一周一次，足部若有傷口則要避免。

睡前浴足本來(lái)就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。