2016/9/18 10:50

決明子綠豆瘦肉湯

材料：

決明子15克、綠豆150克、豬肉150克、輔料油菜100克、調(diào)料食鹽2克、江米酒5克、水1千克

作法：

1.將決明子、綠豆、瘦肉和足量清水，加入湯煲煮沸

2.沸騰后，烹入米酒，轉(zhuǎn)文火煲40分鐘

3.加入油菜，轉(zhuǎn)旺火煲沸，10分鐘后，加鹽調(diào)味

怎么吃？

餐前餐后都可以

Tips：

綠豆性涼，入湯后，比較適合夏季喝，不過體虛的人注意飲用量，不宜過多。

神奇去脂瘦身湯

材料：

決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g

作法：

1、所有材料用冷水泡60分鐘，泡好后，加6小碗水，以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘，因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來;

2、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。

怎么吃？

每周一次即可

Tips：

這款瘦身湯以中草藥為主，前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對(duì)身體的副作作用。