2019/8/9 15:53

吃魚的好處

保護腦力

經常吃魚的人群在腦力性能提成比不吃魚的人高。

養顏美容

吃魚對皮膚是有很大的好處，可以幫助皮膚調節油脂的分泌，對皮膚進行保濕的效果，并且吃魚的話還可以保護我們的人體細胞不收自由基的損害，可以預防皮膚老化的作用。

保護視力

大多數失去視力的原因都是因為視網膜受損所導致的，而經常吃魚的話可以保護視網膜，這個是因為魚類所含有的ω-3脂肪酸在修復視網膜。

預防心臟病

經常吃魚的人比不吃魚的人患心臟病的幾率差不多少17%。這也證明了經常吃魚的話是可以預防心臟病的。

預防類風濕關節炎

類風濕關節炎是屬于關節炎里面比較常見的一種，平時的時候如果吃魚的話可以幫助我們預防類風濕關節炎的癥狀

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