2016/12/24 17:53

吃木瓜要注意什么

1、選購(gòu)木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結(jié)實(shí)，味甜香。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，已開(kāi)始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。

2、木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。

3、適用人群：適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者，但不適宜孕婦、過(guò)敏體質(zhì)人士。

>>孕婦能吃木瓜嗎？

孕婦不能吃。

因?yàn)槟竟虾幸环N女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，建議孕婦不宜多吃。

>>產(chǎn)婦能吃木瓜嗎？

產(chǎn)婦能吃。

用木瓜燉魚(yú)，特別下奶，很有營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦尤適合。

>>幼兒能吃木瓜嗎？

嬰幼兒能吃。

木瓜有開(kāi)胃助消化作用，可以適量給寶寶吃一些的，但木瓜是容易引起寶寶過(guò)敏的水果之一，尤其對(duì)沒(méi)有吃過(guò)這種水果的7個(gè)月寶寶要從少量開(kāi)始，不要過(guò)量食用，如果沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)以后繼續(xù)吃，因?yàn)槟竟现械姆竟蠅A，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食，需要注意就好。可做成木瓜泥，但謹(jǐn)記木瓜不能過(guò)生，也不能熟過(guò)頭。可以用牛奶煮木瓜給寶寶吃。如果是第一次吃木瓜的話(huà)，應(yīng)該要少量，以防不適或消化不良。