2016/10/14 10:33

3.延年益壽

專家建議老年人在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些燕麥，不僅可以有效的預(yù)防便秘等問題，同時還可以幫助中老年人起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，最重要的是它具有非常有效的延年益壽作用。這是由于在燕麥中含有極為豐富的亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)對老年人常見的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都具有很好的輔助治療功效。

同時還有研究發(fā)現(xiàn)，老年人在平時生活中多吃些燕麥，還可以幫助老年人快速的增強(qiáng)免疫力以及抵抗力，從而對延年益壽大有裨益。

4.降血脂

多吃些燕麥還具有很好的降血脂功效，大量的研究證明燕麥對控制血脂升高有很強(qiáng)的作用，在降血脂的同時還可以有效的控制膽固醇。市場上很多降血脂的藥物都具有極大的副作用，而燕麥既具有類似的良好的降脂療效同時還可以預(yù)防血脂升高，并且對人體而言還沒有任何的副作用。

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對燕麥片的功效有了一定的了解，其實燕麥片的營養(yǎng)成分非常高，在國外人們的早餐從來都離不開它。它豐富的營養(yǎng)可以給我們的身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。而且非常簡單的制作方法也很適合白領(lǐng)們。搭配牛奶雞蛋就是一頓非常豐富的早餐了。