2019/10/14 17:49

2、飲食清淡

上火容易弓|起肺熱，從而導致肺部炎癥和肺部感染，不利于肺的保養。所以潤肺要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物以及油膩肥甘食物，少吃油、鹽。

3、多吃流質食物

比如米粥、雞湯、瘦肉湯、牛奶、酸奶等，營養豐富又利于吸收，對養肺潤肺很有好處，能提高機體免疫力，增強肺部的抗病能力。

4、多喝水或綠茶

水和茶都有清掃呼吸系統的作用，能將積聚在呼吸道中的病菌沖走，促使痰液排出，并補充身體丟失的水分，保護肺和呼吸道。但一次性飲水不可過多。

川貝燉枇杷

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