2019/9/16 17:12

4、茄子

秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。

5、苦瓜

中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收；它也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝。

6、海帶

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。

7、火龍果

火龍果是一種清涼的水果，既能降火，又能起到明顯的預防便秘的作用。火龍果含有一種叫做花青素的特殊物質，這種物質在其他植物中很少見。對美容也有很好的效果，特別是紅心。此外，龍果還可起到抗神經炎、降低膽固醇含量等治療作用，口感甘甜可口，是夏季降火的最佳水果。

8、獼猴桃

獼猴桃具有充足的維生素，能為人體提供必要的營養。夏天，每天吃一個獼猴桃，不僅可以補充營養，還可以降火，這是個不錯的選擇。

山藥苦瓜條

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