2019/7/30 15:59

3、玉漿糖水

原料：蜂王漿10g，冰糖10g。

制法：冰糖用開水沖化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。

蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至考試結束停止服用。

4、酸梅湯

原料：烏梅、山楂、冰糖、純凈水。

制法：將烏梅、山楂、甘草洗凈后放入水中，浸泡20分鐘之后大火煮開，然后轉小火，放入冰糖即可。

酸梅湯開胃解暑，夏季喝是很合適的，酸梅湯具有生津止渴、開胃止澀的作用。酸梅湯做法也較簡單。冰鎮后更好喝。要注意的是甘草不能多放，甘草放多了酸梅湯會出現苦澀味。

5、涼茶

原料：夏枯草、甘草、仙草、鐵皮石斛、冰糖、布渣葉、金銀花、菊花、水

制法：選擇自己愛喝的涼茶茶葉，放入熱水，靜止兩個小時就會有很好的味道。

涼茶是夏季解暑最好的茶飲料，涼茶也是分幾種，選擇自己愛喝的茶葉進行泡制會有很好的味道，堅持喝可以幫助下火。

肉末絲瓜

擴展閱讀：夏至多吃瓜，降溫又消暑

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