2019/7/5 16:02

4、梨子

如果你不喜歡喝平淡無味的白開水，吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口，含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維，不僅能預防中暑，還可以增強飽腹感，幫助減肥。

5、柚子

柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，不僅營養豐富，而且藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。夏天吃柚子，其清香、酸甜、涼潤的口感可以幫你瞬間提神，還有清涼降暑的妙用。

6、火龍果

火龍果味道清甜，有清熱解毒、退腸火、通便、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑等作用，是夏天不可不吃的降火佳果。

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