2019/4/29 16:51

6、黑芝麻

黑芝麻能起到降血壓的作用主要是有兩方面因素，第一，它含有豐富的維生素E，而維E能增強血管彈性，并促使血液循環(huán)運行正常。第二黑芝麻鉀含量較高，而含鈉卻非常少，這有利于降血壓。

7、橙汁

橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據(jù)科學發(fā)現(xiàn)，中年男性連續(xù)一個月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓癥狀明顯減輕。

建議：高血壓患者在喝橙汁的時候一定要喝新鮮榨取的橙汁，因為市場上的橙汁為了迎合大眾的口味，普遍含糖量極高，不利于血糖的穩(wěn)定。

黑芝麻糊

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