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2019/1/10 15:49
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要，因此不宜多吃。
4、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品，對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
二、腎虛吃什么食物能補(bǔ)
1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
擴(kuò)展閱讀：冬季養(yǎng)腎，食“黑”為補(bǔ)
