2018/9/13 15:34

4、不要經(jīng)常吃街邊小吃

路邊小吃、燒烤類食物也含有很多的致癌物，經(jīng)常吃也會促進癌癥的發(fā)生。

5、不要久坐不動

在電腦前或者是久坐都會抑制免疫遺產因子的活動機能，從而增加患癌癥的風險。 而且，長期久坐不動，人體本身的免疫因子越發(fā)遲緩，會使免疫力逐漸下降。因此平時生活中應多做運動，才能增強身體機能，遠離癌癥。

6、多吃粗糧類的健康食品

細糧中缺少人體所需的纖維素，經(jīng)常吃對身體并不好，所以粗細搭配，經(jīng)常食用一些五谷雜糧，才能有效預防癌癥。

7、細嚼慢咽

細嚼慢咽更加有助于胃部的消化，等到口腔內的食物充分的消化之后進入胃部，這樣消化起來更容易，還能減少胃部疾病甚至胃癌的發(fā)生。

清炒水芹

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