2018/8/3 17:03

3、蓮子

蓮子性平，具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神之用，可以改善心煩口渴，失眠多夢，胃虛不欲，腰痛腳弱等等癥，且蓮子芯含有的生物堿，有很好的強(qiáng)心功效，可以抗心律不齊。

4、西紅柿

根據(jù)中醫(yī)的以色補(bǔ)色的原則，夏季應(yīng)該多吃一些紅色的食物，比如紅棗，西瓜，櫻桃，草莓等等，有利于幫助我們保護(hù)心臟，其中西紅柿不僅有利于養(yǎng)心，還能防止紫外線，并且抗癌的效果。

蓮子百合瘦肉煲

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