2018/6/12 17:02

7、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

8、山楂

山楂可以消除體內多余的脂肪，同時，幫女性減少對脂肪的吸收，進而起到美顏瘦身之用；而且，它還能清除胃腸道有害細菌，幫助人體消化食物，并且還能養肝護肝。

消化不良飲食注意事項

1、忌煙酒及辛辣刺激食物。

老干媽拌苦瓜

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