2016/12/1 17:52

御寒食物3、核桃

核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素E，這不僅能促進心臟健康，還能有助于抗寒。

御寒食物4、動物肝臟、胡蘿卜

動物肝臟、胡蘿卜能使人體抗寒能力增加。

因為寒冷會使人體維生素代謝發生明顯變化，所以生活中適當的攝入維生素A和維生素C，能夠有效抗寒保暖。

而維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

 
胡蘿卜絲煎餅