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2016/2/18 16:52
功效二：
栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益; 每天吃10顆栗子可治腎虛，民間用板栗補養、治病的方法很多,但多數人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果大大超過了熟食。
功效三：
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;板栗的主要成分是碳水化合物，礦物質的含量也比較豐富，屬于堅果類食物。但是應該適量吃，不能當作主食食用。除此之外，栗子含有大量淀粉，而且熱量也很高，最好在兩餐之間把栗子當成零食吃，或做成菜吃，不要在飯后吃，特別是女性朋友，不能以栗子代飯。
