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提高身體抗病能力多吃這幾種食物

2016/2/18 16:52

蓮藕

冬季是蓮藕上市的季節，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。

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