2016/2/18 16:51

2.蘋果

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值同樣非常之豐富止瀉、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一蘋果，可以讓你遠(yuǎn)離醫(yī)生。1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。當(dāng)然吃蘋果也要吃對時(shí)間哦。飯前吃可以曾加飽腹感，而飯后一個(gè)半小時(shí)吃會(huì)促進(jìn)腸胃的消化會(huì)更好的發(fā)揮它的減肥功效！

瘦身養(yǎng)顏蘋果汁