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2016/2/18 16:50
4 蘑菇
提到增強皮膚抵抗力，你第一時間想到的是西紅柿、胡蘿卜等紅色、橘黃色蔬果，其實蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高于它們。大多數蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內可轉變?yōu)榫S生素A.這些營養(yǎng)物質有助于皮膚抗衰老，防止斑點出現。
蘑菇不僅外表長得像一把遮陽傘，連內在也都有著美白的功能。此外，還有清血脂的健康功能。蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
防曬不僅需要那些瓶瓶罐罐，還可以多吃蘑菇。因為蘑菇類食物富含充足的營養(yǎng)，不僅能促進胃腸道的蠕動、降低膽固醇，還能增強皮膚抵抗紫外線能力。它就像一把功能強勁的遮陽傘，幫你的皮膚抵御陽光的侵襲！而且，有些蘑菇還有更多健康功能。
