2016/2/18 16:50

導語：喝什么才能健康又養生？夏天流行排毒水，更早一點流行smoothie，什么紅豆水薏米水都有，其實萬年不變的健康飲品是檸檬水啦！冬日一杯暖暖檸檬水，健康get起來。

1. 幫助消化

檸檬含有豐富礦物質和維他命，可以排走消化系統內的多余毒素。美國癌癥學會更建議用熱水沖檸檬水，有助刺激大腸蠕動。

2. 清洗身體系統

檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。

3. 刺激免疫系統

檸檬富含維他命C，可對抗感冒，而且更含豐富的鉀質，對控制高血壓大有幫助。而檸檬內的維他命C更有抗炎作用，可輔助治療哮喘及其他呼吸道征狀。

檸檬紅茶