2015/5/9 00:28

 

5．奶酪：固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。

6．無花果：促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

7．南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。

8．奶糖：含糖 、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

9．巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

10．芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。

醇香牛奶糖