2015/5/9 00:28

 

6．排毒食譜上的其他食物

芹菜：芹菜中含有的豐碩纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢料。經常食用可以刺激身體排毒，對于由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，此中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，斷根體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各類食物中毒均有必然防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外分泌。

茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質分泌的作用。格外是普洱茶，研究發現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人對峙飲用還能防止電腦輻射對人體發生不良影響。

牛奶和豆成品：所含有的豐碩鈣質是有用的“毒素搬移工”。

7．潤腸排毒

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素逗留在腸道，被從頭吸收，給健康造成巨大風險。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能攙扶幫助消化系統排毒。

魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能斷根腸壁上的廢料。

黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效斷根體內污染物質。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

8．多飲水

對腸道，尤其大腸是糞便堆積的處所有好處。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道逗留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

香辣魔芋豆腐