2015/5/9 00:28

導語：養生，動詞也，原指道道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。

下面我們來說說養生中的一些誤區。

食療能“百病皆除”

中醫講五谷為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五谷來維持，蔬菜水果是輔助五谷雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所謂的養生專家，講的都是外養，比如怎么吃，怎么鍛煉。如果內養出了問題，用吃的方法來解決，是無稽之談。

“依葫蘆畫瓢”養生

中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。

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