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2015/3/5 10:46
就算我們知道暴飲暴食會(huì)發(fā)胖、會(huì)引發(fā)糖尿病等問題，但即便如此，遇上好吃的東西，我們的大腦總會(huì)忽略身體發(fā)出停止東西的信號(hào)。在這節(jié)日里的暴飲暴食，除了讓你胖和撐之外，還有大量的脂肪和高卡路里在你身體內(nèi)揮之不去，甚至還會(huì)引發(fā)各種不舒服。專家研究表示，世界上并沒有所謂的均衡晚餐，在每天2000卡路里的飲食中，晚餐熱量處于600至800之間就可稱作有營養(yǎng)。但過節(jié)時(shí)的晚餐熱量一般會(huì)接近或者超過2000卡路里，如果你在晚餐前吃了點(diǎn)開胃菜又喝了點(diǎn)酒的話，攝入的熱量更驚人。(有人估計(jì)尋常節(jié)日晚餐的熱量有4500卡路里，但實(shí)際上對于大多數(shù)人的胃來說很難吃下這么多東西。)
