2016/11/8 15:21

羊肉燉蘿卜的做法

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羊肉燉蘿卜

主料：羊腿肉

輔料：蔥、姜、陳皮、料酒、白胡椒粉、鹽、雞精、香菜末

制作步驟：

1、羊腿肉洗凈，切寸塊備用；

2、鍋中水沸后，放入羊肉塊，大火再次煮開，撇開浮沫，撈出羊肉，沖凈羊肉上的備水備用；

3、砂鍋水開后，放入蔥、姜、陳皮，放入羊肉、料酒、白胡椒粉，煮半個小時；

4、蘿卜切寸塊備用；

5、把蘿卜放入砂鍋中，煮十幾分鐘至熟，放少許鹽、雞精調味，出鍋前撒上香菜末即可。

小貼士

1、放羊肉的時候，放一個去皮的蘋果，可以去除膻味兒，等放蘿卜的時候再撈出就可以了；

2、沒有陳皮的時候，可以放一片檸檬，檸檬去味兒效果很好，但是這個湯放了檸檬味道有點淡了，最好還是放陳皮吧。

木耳燒羊肉的做法

食譜原料：

羊肉（瘦） 500克，木耳（干） 25克，料酒10克，鹽3克，白砂糖5克，醬油5克，胡椒粉1克，植物油25克。

工藝做法：燒。

配菜專區：坐月子食譜；熱菜；葷菜。

菜譜屬地：清真菜。

制作方法：

1.將羊肉洗凈切成片，水發木耳去雜洗凈。

2.炒鍋置火上，加油燒熱，肉片倒入鍋內，煸炒待肉片卷起時，烹入料酒再炒，并加入醬油、精鹽、白糖、清水，加蓋燜幾分鐘，待肉爛時放入木耳合炒，炒至木耳入味，撒進胡椒粉，推勺調即成。

健康提示：

木耳營養價值高，富含蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿卜素和維生素，有止血養血和益胃的功效。該食譜美味營養，可用作產后受寒腹痛，或寒疝腹痛等癥的食療之用。