2016/10/31 16:04

緩解嘴唇干裂——肉食篇

肉類營養豐富，冬日適量增加肉類食物，可以有效幫助寶寶抵御寒冷。除此之外，某些肉類還能夠幫助寶寶防止嘴唇干裂。當然，媽咪也要盡量避免給寶寶吃太多溫熱的食物，如羊肉、狗肉、蝦等，以免寶寶上火。

推薦食物：烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。

推薦食譜：粟米干筍鴨肉湯

材料：鴨胸肉150g，粟米400g，胡蘿卜300g，油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。

做法：

1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。

2、將鴨胸肉焯燙一遍。預先煲好的豬骨湯撈起豬骨，留湯。

3、將食材全部放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后轉小火煲2小時。

4、揭蓋，倒入適量的橄欖油和雞粉，拌勻即可。

健康提示：鴨肉營養豐富，此湯具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。

緩解嘴唇干裂——粗糧篇

粗糧也能夠防止嘴唇干裂？寶寶多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西可促進排便。為什么排便與預防嘴唇干裂有關呢？因為長期便秘，“火”發不出去，自然就會導致寶寶體內上火了。

推薦食物：芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。

推薦食譜：五谷雜糧粥

材料：大米100g，紅豆100g，綠豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖適量。

做法：

1、把所有準備好的原料用清水沖洗干凈。

2、再放到水中浸泡2-3個小時。

3、然后把原料一同倒入鍋中。

4、先用大火煮開，再改用小火煮40分鐘，直到豆子軟爛，湯粘稠即可熟透時熄火。

5、放入冰糖，再燜10分鐘即可。

寶寶嘴唇干裂 媽咪輕松應對

妙招1：在寶寶嘴唇涂抹油脂。在寶寶嘴唇涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，除此之外，將蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保濕作用。

妙招2：給寶寶嘴唇做“面膜”。每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜涂在寶寶嘴唇上，然后用手指輕輕按摩；或在睡前將橄欖油涂在嘴唇上，時間控制在20分鐘左右，讓嘴唇充分滋潤，然后擦凈；或將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜，都能起到保護嘴唇的作用。

妙招3：及時補充水分。天氣干燥，寶寶機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發生。

妙招4：飲食有禁忌。飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西，飲食以清淡為主。少給寶寶喝甜味飲料。