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警惕:寶寶飲食習慣的六個誤區

2016/10/11 11:27

誤區四:喝高濃度糖水有助于補充體能

有的家長聽說糖分能補充體內碳水化合物和熱能的不足,于是,他們有空就給寶寶喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。

實際上,糖水濃度過高,一方面,容易滿足食欲,刺激胃腸道產生腹瀉、消化不良等,寶寶因而不愿再進食其他食物,從而造成食欲不振,長此以往,導致營養不均衡,甚至出現營養缺乏癥。

另一方面,由于糖中碳水化合物含量較高,長期食用,當其供給的熱量超過機體需要時,就會轉化為脂肪儲存于體內,從而造成小兒體重增加,肌肉松弛,繼而出現肥胖癥。此外,糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒,使寶寶易患齲齒。因此,我們并不提倡讓小兒喝高濃度糖水。

誤區五:蛋類食品營養豐富,多吃無妨

我們都知道:雞蛋是個好東西。蛋類食品中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,對嬰兒成長有一定的益處,但食之過多,會給寶寶帶來不良的后果。

營養專家認為,1歲-1.5歲的孩子,最好只吃蛋黃,且每天不宜超過一個。當寶寶長到1.5歲-2歲時,可隔日吃一個蛋(包括蛋黃和蛋白)。年齡稍大一些后,才可以每天吃兩個蛋。

誤區六:寶寶喝茶好處多

中國人喜歡喝茶,因為茶里含有多種對人體有益的物質,如鞣酸、葉酸、維生素、蛋白質及礦物質,其他還有茶堿、咖啡因等。所以,適當喝茶,對人體有益。但是,給嬰幼兒喝茶則另當別論。

給寶寶喝少量淡茶沒有大的害處,但是,如果經常喝茶,或喝濃茶,就會對他們的健康產生一定的影響。茶中的咖啡因等,對中樞神經系統有興奮作用,孩子喝濃茶后易出現睡眠減少、精力過剩、身體消耗增大的弊病,影響其生長發育。

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