2016/7/12 15:28

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

不過呢，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，具體情況還要視媽咪們的個人身體情況而定：例如有的媽咪大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。不過，小編建議媽咪首先喝白開水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養價值的最大化。

當然，睡前一杯蜂蜜水也不是所以媽咪都適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水就會雪上加霜，不利于預防心腦血管的意外。