2016/7/28 16:42

孕婦吃這幾種水果好：

下面這幾種水果既具有美容塑身功效，又對(duì)孕婦和胎兒健康有好處，孕媽咪可根據(jù)自己的情況適量食用（不超過500克/天）。

西柚

西柚含有天然葉酸的西柚，又叫葡萄柚。

葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒發(fā)育的需要。富含葉酸的西柚能很好地幫助胎兒的發(fā)育。

同時(shí)，西柚是含糖分較少的水果，有利于皮膚保健和美容。因此，對(duì)胎兒發(fā)育好又對(duì)孕婦美容有幫助的西柚，在時(shí)尚辣媽的孕期飲食菜單中具有非常高的人氣。

紅棗

紅棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。

紅棗也含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。