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2012/2/8 15:19
做法：
1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干蓮子也浸泡一下，枸杞子洗凈備用；
2、泡發的雪耳用手撕成小朵，和百合、蓮子一起放入鍋內，加清水，大火煮開，再轉小火煮半小時左右，如果喜歡吃很綿綢的可以煮久一點，看自己喜好了；
3、煮好后用冰糖調味，冰糖能令糖水的味道更清，起鍋前撒上枸杞子，略煮即可著火。
可以趁熱喝，也可以放冰箱冷藏后喝。
讓我們由內而外一樣美麗~~
以下資料來源于網絡：
蓮子功用：清熱去火、養心，益腎，補脾。
百合功用：溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便。銀耳功用：強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。
枸杞子功用：堅筋耐勞，補益筋骨，能益人，去虛勞。
冰糖功用：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口干渴，解酒毒。
