2012/2/8 15:13

授權(quán)原創(chuàng)博客：食尚煮婦
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保護(hù)視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護(hù)視力。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，也要多吃有助于保護(hù)視力的食物，如動(dòng)物肝臟、枸杞、紅蘿卜、雞蛋、番茄等。

今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞銀耳湯】。

原料：

木瓜半個(gè)、銀耳30g、枸杞10g、冰糖。

做法：

木瓜切成成小塊。

將銀耳用水泡開(kāi)，加水燉30分鐘。

把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。

這道湯熱食、冷飲皆可。

木瓜能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤(rùn)皮膚。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品。這道湯非常適合夏季食用。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e010009pr.html