2012/2/8 14:40

玉池桃紅的博客 blog

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絲瓜是我比較愛(ài)吃的菜，絲瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。 女人平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

這道絲瓜炒蝦仁的菜一直存在相機(jī)里的，還是前段時(shí)間做的，今天整理出來(lái)了，這樣的快手小炒，深得上班族的喜愛(ài)，做法簡(jiǎn)單，味道新鮮，簡(jiǎn)單的翻炒，就可以擺桌享用了。

原料：

蝦仁、絲瓜、蒜苔、姜、蔥、雞精、水淀粉、料酒。

做法：

1、蝦仁洗凈（我用的是凍蝦仁），用料酒、水淀粉腌制十幾分鐘；

2、絲瓜去皮切滾刀塊，蒜苔切斷兒，姜切絲，蔥切片；

3、鍋中油熱后，放入蝦仁炒至變色，盛出備用；

4、鍋中重新放油，油熱后，放入姜、蔥炒香，放入絲瓜炒到變軟，再放入蒜苔翻炒（蒜苔很好熟的，一定要絲瓜快熟時(shí)才放）；

5、放入蝦仁翻炒均勻；

6、加鹽、雞精調(diào)味即可。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820119279251464/