客戶端
2012/2/8 16:29
小牛貼心提示：
1、國內的朋友可以用“思念牌飛餅皮”代替泡芙皮；
2、現成的鮮奶油可以在各大超市買到。
莓類水果可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，莓類水果營養價值非常高，不同莓類，其健康療效各有不同。
1、能養顏美容、改善便秘對減肥、消脂排毒都很有幫助；
2、防治高血脂和心臟?。?/P>
蔓越莓：歐美最為風行的蔓越莓，名列抗老化食物前十位。所含多酚等營養成分能有效對抗膽固醇，保護心血管，經常食用，還能保護人體免受泌尿道感染。
藍莓：含有一種名為花藍甘的營養素，是莓類中含量最高的，可以增強夜間視力，預防夜盲癥。此外，藍莓還有
治療腹瀉的功效，能增強身體抵抗力，預防癌癥、心臟病及中風等疾病。
黑莓：含極豐富的鉀質，可有效控制血壓。豐富的維生素A含量則能平衡皮膚的油脂分泌。另外，它含有人體每日
所需10% 的鎂質，連同維生素C，可止血及加速傷口的痊愈。
草莓：所含維生素C是眾莓之冠，在100克(約6枚)的草莓中就含有56.7克的維生素C，足夠每人每天的所需量，可以
幫助抗氧化防衰老。
