2012/2/8 15:46

2、同時(shí)微波牛奶（一分鐘）和蒸好麥麩饅頭（一分鐘），
取一個(gè)圓圓的饃饃在底部挖空，成碗狀。[美食中國]

3、將蔬菜用沙拉醬拌勻。一分鐘

額外均勻撒上一點(diǎn)點(diǎn)糖口感更好（香腸選擇淀粉少，鮮咸的作配搭比較理想）

4、往饃饃杯中充填即可。一分鐘

鼓鼓的，填得飽飽！

面食（粗糧）+蔬菜+香腸+牛奶=新鮮早餐{色拉麥茶杯}

看這里看這里，擺個(gè)pose，成功。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a829915010009we.html