2012/2/8 12:25

菠蘿萵苣沙拉

原料：菠蘿、萵苣、小西紅柿、蘋果、沙拉醬、葡萄干

烹調過程：

將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊， 與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。

郭金解菜：

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時后再食用。

萵苣中豐富的β胡蘿卜素和纖維，可以幫助預防多種癌癥如乳癌、直腸癌及心臟病。含有的維生素K可以強化骨骼。

菠蘿萵苣沙拉消脂瘦身