2012/2/8 18:56

Day4、瓜果薈萃

營養(yǎng)均衡，新鮮爽口！

做法：香蕉、蘋果、火龍果洗凈切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行！

Day5、雞蛋豆腐羹

高蛋白營養(yǎng)，口感滑嫩，美味的減肥餐！

做法：把雞蛋制成雞蛋羹后，與加熱的豆花攪拌，最后加上菠蘿和少許蜂蜜調味！

Day6、冬瓜薏仁湯

有效去除水腫，還能食補！

做法：薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮開即可、出鍋時，可加少許鹽調味！

Day7、山藥紅棗粥

補氣、補血，又兼具瘦身功效的美味粥！

做法：將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中，開鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘！