2012/2/8 18:18

三石美食blog

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5分鐘搞定美味瘦身飲品……酸奶蘋果汁

春天到了，萬物復蘇，姑娘們也按捺不住愛美的天性，準備卸下厚重的冬裝，穿上小吊帶、換上超短裙、露出小蠻腰……可是這積攢了一冬的贅肉。。。得，還是先減減肥再說吧！有什么即快速又省事的瘦身方法嗎？有啊，今天就給大家做一款簡單快捷的瘦身飲品—酸奶蘋果汁兒！

蘋果是大家公認的減肥食品，含有豐富的人體必需的營養物質，同時還是有名的低熱量食物，常吃蘋果，體重自然會減輕。酸奶則有潤腸通便、調整腸內環境的功效，也是減肥排毒佳品。單吃蘋果不免有些乏味，我們可以再加一點西芹，不僅瘦身養顏，還益氣補血呢！

酸奶蘋果汁口感又酸又甜，還有一股西芹特有的清香，喝下一口，頓覺溢齒留香，沁人心脾。

俗話說：沒有丑女人，只有懶女人。還猶豫什么？趕快行動起來，讓您的小蠻腰成為春季里最亮麗的一道美麗風景線吧！

原料：

蘋果、原味酸奶、西芹。

做法：

備注：

1、果汁做好后盡快飲用，否則會氧化；

2、芹菜也可以換成黃瓜、胡蘿卜等；

3、如果喜歡喝稀一點的果汁，可以多加一些酸奶，一定不要加水哦。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d3e674b0100h703.html